Povodom Svjetskog dana mentalnog zdravlja, koji se obilježava 10. listopada, u našoj smo školi proveli aktivnosti kojima smo učenike potaknuli na promišljanje o vlastitom mentalnom zdravlju i načinima na koje možemo brinuti o sebi.
Na Vijeću učenika školska je psihologinja Leona Šumberac predstavila Dnevnik mentalne higijene koji je škola dobila u sklopu projekta Mentalna higijena. Predstavnici učenika od 1. do 8. razreda zavirili su u dnevnik, istražili njegove aktivnosti i odabrali onu koja im se najviše svidjela. Svoje su odabrane aktivnosti nacrtali i ispunili, a njihovi su radovi spojeni u zajednički plakat koji nas podsjeća koliko je važno svakodnevno odvojiti malo vremena za sebe.
Učenicima 8. razreda školska je psihologinja održala predavanje „Moje mentalno zdravlje: kako brinem o sebi“. Učenici su promišljali o svojim osobinama i snagama, željama i ciljevima, emocijama i mislima te osvijestili kako je sasvim u redu osjećati sve emocije, i ugodne i neugodne. Posebna je pozornost posvećena utjecaju okoline na sliku koju imamo o sebi te važnosti prijateljstva i izgradnje odnosa u kojima se osjećamo prihvaćeno, sigurno i podržano.
Učenicima je podijeljen Dnevnik mentalne higijene, koji im može poslužiti kao poticaj da bolje upoznaju sebe, prepoznaju svoje osjećaje i pronađu male načine da se svakodnevno osjećaju bolje. Učenici su pokazali interes za obrađene teme i aktivnosti iz Dnevnika. Ovaj nas je dan podsjetio da briga o mentalnom zdravlju ne mora značiti velike promjene – ponekad počinje malim koracima, razgovorom s osobom od povjerenja, vremenom koje posvetimo sebi ili jednostavnim prihvaćanjem vlastitih osjećaja. Važno je brinuti o sebi, biti tu jedni za druge i znati da uvijek možemo potražiti podršku.
